Водата с лимон е най-полезната напитка, която може да изпиете сутрин. Едва ли има човек, който да не е чувал това твърдение. Но наистина ли е така?
Вода с лимон - защо не трябва да се пие сутрин
На тази напитка се приписват много полезни качества. Твърди се, че тя помага за отслабване и подобряване на цялостното здраве. В същото време медицински експерти имат аргументи, според които свръхполезността на водата с лимон е по-скоро мит, отколкото истина, пише изданието The Health Site.
Например, по отношение на факта, че такава вода е изключително ефективна за укрепване на имунната система, учените отбелязват, че поради нейната употреба в тялото навлизат твърде малко хранителни вещества. По-специално се твърди, че тази напитка е полезна заради витамин С в лимона. Но в случая се слагат едва 2 резенчета лимон и количеството на този витамин в тях определено не е високо.
Кога е най-добре да се пие вода според кардиолозите
Може ли водата с лимон да ускори метаболизма и да подобри храносмилането? Мнението на учените по този въпрос е следното: резените лимон в тази напитка изобщо не съдържат необходимото количеството фибри и пектини, които биха могли да активират метаболизма. Добавянето на повече лимон във водата може да бъде опасно, тъй като киселината от този вид цитрусови плодове е твърде агресивна за лигавиците.
Водата с лимон е неподходяща за хора с различни стомашно-чревни разстройства, при които е необходимо да се избягва киселинността в диетата.
Друго широко разпространено твърдение е, че тя почиства тялото от токсини и помага за отслабване. Много диетолози считат това за мит. Според тях водата с лимон помага за отслабване не по-ефективно от обикновената вода.
В топла или студена вода се варят яйцата - всяка домакиня трябва да знае това
Но трябва да се отбележи, че вода наистина помага за отслабване. Това не се дължи на пречистването от токсините, а на факта, че тя запълва стомаха и благодарение на това консумираното количество храна е по-малко.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
